Nel Cardiolates® si utilizza una superficie instabile, il rebounder.
L'attività sollecita il controllo della stabilità in dinamica e allena il sistema nervoso e i muscoli a sostenere il corpo in modo corretto.

Il programma combina i principi di allineamento del Pilates con i benefici cardiovascolari e fisiologici del rebound migliorando:

  • agilità
  • coordinazione
  • flessibilità
  • equilibrio
  • propriocezione.