Il Pilates è stato inventato più di un secolo fa. Eppure è di gran moda.

Ecco perchè

Fino a qualche anno fa era un’attività praticata in gran parte da ballerini professionisti, celebrità di Hollywood e persone appartenenti a ristrette élite. Negli ultimi anni invece le cose sono cambiate. Alcune star hanno cominciato a rivelare di praticare il Pilates e dovevano principalmente al pilates la loro forma smagliante. Madonna fu una delle prime poi vennero  Liz Hurley, Gwyneth Paltrow e Lori Harley, ma l’elenco è pressoché infinito.

Come nasce la disciplina del Pilates?

Il suo inventore, Joseph Hubertus Pilates, era un ginnasta, pugile e artista circense tedesco e  fu incarcerato sull’isola di Man, nel Regno Unito, durante la Prima guerra mondiale, durante la prigionia cercò di migliorare le condizioni psico fisiche degli internati con un allenamento innovativo. Ideò un nuovo metodo di fare esercizio sulle brande e con attrezzi di fortuna, ispirandosi agli stiramenti dei gatti e ai movimenti dei bambini piccoli.

Dopo la prigionia  Pilates si trasferì a New York e nel 1926 aprì una piccola palestra frequentata  soprattutto da ballerini che volevano rinforzare i muscoli posturali e prevenire gli infortuni. 

Il suo metodo chiamato Contrology divenne molto conosciuto e ben presto anche persone comuni e con lavori tradizionali e sedentari iniziarono a praticarlo poiché trovavano beneficio con i suoi esercizi. Per rendere ancora più efficace il suo metodo Pilates ideò il Reformer, una struttura mobile montata su una rotaia e dotata di sistemi di molle, cinghie e barre su cui appoggiarsi per eseguire gli esercizi. 

Perché il metodo Pilates è ancora di moda e d è in continua crescita?

La longevità del metodo Pilates risiede principalmente in questi elementi:

• è un metodo lineare, senza fronzoli inutili.
• è flessibile, si può praticare a qualsiasi età, e si può adattare allo stato di forma di chi lo pratica.
• è efficace, mantiene in forma e aiuta a prevenire gli infortuni.
• è completo, lavora sul piano fisico e anche sulla psiche